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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	130	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	151	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	154	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	164	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	168	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	172	00:28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	172	00:33:02	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	177	00:37:28	8,00 km
9	0,07 km	1:00	14:34	164	00:38:28	8,07 km
10	1,00 km	5:18	5:18	157	00:43:46	9,07 km
11	1,00 km	5:24	5:24	158	00:49:11	10,07 km
12	1,00 km	5:16	5:16	155	00:54:26	11,07 km
13	0,95 km	4:52	5:07	160	00:59:18	12,02 km