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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	144	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	153	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	128	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	134	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	139	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	142	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	144	00:39:17	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	144	00:44:40	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	143	00:50:04	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	140	00:55:36	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:29	140	00:55:40	10,01 km