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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:29	7:29	128	00:07:29	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	145	00:14:15	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	158	00:21:02	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	164	00:27:39	4,00 km
5	1,00 km	7:05	7:05	168	00:34:44	5,00 km
6	1,00 km	7:26	7:26	156	00:42:10	6,00 km
7	1,00 km	7:02	7:02	165	00:49:13	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	162	00:55:47	8,00 km
9	0,29 km	1:49	6:09	164	00:57:35	8,29 km