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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	127	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	3:58	3:58	138	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	138	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	135	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	141	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	146	00:29:43	6,00 km
7	0,39 km	1:50	4:39	152	00:31:33	6,39 km