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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	119	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	129	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	134	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	136	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	137	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	138	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	139	00:34:15	7,00 km
8	0,05 km	0:16	5:30	142	00:34:31	7,05 km