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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	130	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	143	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	145	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	148	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	151	00:25:15	5,00 km
6	0,24 km	1:04	4:29	158	00:26:19	5,24 km