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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	130	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	138	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	132	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	134	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	129	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	137	00:28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	137	00:33:46	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	134	00:38:46	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	134	00:43:32	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	136	00:48:43	10,00 km
11	0,23 km	1:18	5:41	129	00:50:01	10,23 km