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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	135	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	141	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	139	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	140	00:23:20	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	142	00:29:15	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	144	00:35:15	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	143	00:41:03	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	144	00:46:37	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	142	00:52:22	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	144	00:58:17	10,00 km
11	0,51 km	2:51	5:37	142	01:01:08	10,51 km