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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	111	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	126	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	141	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	146	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	160	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	163	00:29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	157	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	153	00:38:57	8,00 km
9	0,01 km	0:01	3:49	157	00:38:58	8,01 km