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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	102	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	112	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	116	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	114	00:24:11	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	118	00:29:48	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	125	00:35:12	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	127	00:40:37	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	124	00:46:14	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	125	00:51:38	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	125	00:57:46	10,00 km
11	0,21 km	1:24	6:37	127	00:59:09	10,21 km