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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	119	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	131	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	134	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	136	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	138	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	140	00:28:58	6,00 km
7	0,58 km	2:49	4:50	142	00:31:48	6,58 km