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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	127	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	145	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	150	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	154	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	157	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	159	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	156	00:36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	158	00:42:25	8,00 km
9	0,45 km	2:27	5:29	161	00:44:52	8,45 km