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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	117	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	129	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	132	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	130	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	135	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	133	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	136	00:34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	136	00:39:11	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	145	00:44:45	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	135	00:49:36	10,00 km
11	0,97 km	4:44	4:55	132	00:54:20	10,97 km