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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	130	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	147	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	157	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	158	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	166	00:23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	161	00:28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	158	00:33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	153	00:37:49	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	156	00:42:31	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	155	00:47:18	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	158	00:51:57	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	156	00:56:29	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:12	157	00:56:31	12,01 km