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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	117	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	127	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	134	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	138	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	137	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	141	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	145	00:37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	145	00:42:49	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	149	00:47:44	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	156	00:52:19	10,00 km
11	0,01 km	0:06	8:58	156	00:52:25	10,01 km