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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	112	00:07:15	1,00 km
2	1,00 km	7:23	7:23	135	00:14:38	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	151	00:21:22	3,00 km
4	1,00 km	8:31	8:31	145	00:29:53	4,00 km
5	1,00 km	8:26	8:26	147	00:38:19	5,00 km
6	1,00 km	8:27	8:27	143	00:46:46	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	162	00:52:50	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	173	00:58:41	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	158	01:03:54	9,00 km
10	0,12 km	0:36	4:51	153	01:04:30	9,12 km