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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	140	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	155	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	160	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	161	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	162	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	152	00:30:36	6,00 km
7	0,26 km	1:09	4:25	169	00:31:45	6,26 km