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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	121	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	136	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	144	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	138	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	136	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	152	00:28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	154	00:33:02	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	159	00:37:34	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	146	00:42:19	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	153	00:47:11	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	164	00:52:21	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	161	00:57:02	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	151	01:01:31	13,00 km
14	1,00 km	4:18	4:18	162	01:05:49	14,00 km
15	1,00 km	4:23	4:23	165	01:10:12	15,00 km
16	0,65 km	2:45	4:12	168	01:12:57	15,65 km