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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:52	6:52	120	00:06:52	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	130	00:13:22	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	129	00:19:54	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	135	00:26:09	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	131	00:32:45	5,00 km
6	1,00 km	6:48	6:48	128	00:39:32	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	127	00:45:49	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	133	00:52:19	8,00 km
9	0,51 km	3:20	6:32	132	00:55:39	8,51 km