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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	143	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	158	00:12:52	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	160	00:19:26	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	162	00:26:04	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	167	00:32:29	5,00 km
6	0,01 km	0:02	4:34	168	00:32:31	5,01 km