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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	113	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	121	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	132	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	129	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	133	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	137	00:32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	130	00:37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	128	00:43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	121	00:48:24	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	125	00:53:46	10,00 km
11	0,85 km	4:32	5:22	124	00:58:19	10,85 km