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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	120	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	124	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	134	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	142	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	151	00:23:18	5,00 km
6	0,18 km	0:43	3:57	159	00:24:01	5,18 km