4 x 40 sek x 4
Löpning - Distans
Idag var det läge att försöka väcka kroppen inför fredagens tävling i Sundsvall. Jag tycker att det var svårt att hålla något högre tempo. Men det verkar som att det är mellanjoggen som går snabbare än tidigare, då jag idag kom betydligt längre än jag gjort tidigare. Sista intervallen började nerför backen på Jacob Engmans väg och jag kom till ca 20 m innan man viker ner till Hemtjänsten.
Snitt på 3:55 min/km.
När jag har sprungit km-intervaller och 500 m senaste veckorna har jag snittat kring 3:51. Förvisso mest plan mark på det passet.
