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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:05	8:05	116	00:08:05	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	110	00:14:10	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	127	00:20:04	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	132	00:26:24	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	129	00:32:27	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	129	00:38:04	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	135	00:43:54	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	130	00:49:55	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	132	00:55:38	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	126	01:01:42	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	128	01:07:29	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	130	01:13:21	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	129	01:19:14	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	132	01:24:56	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	133	01:30:37	15,00 km
16	0,01 km	0:02	3:39	128	01:30:39	15,01 km