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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	134	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	151	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	157	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	156	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	157	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	150	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	158	00:36:00	7,00 km
8	0,21 km	0:58	4:34	169	00:36:57	7,21 km