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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	133	00:06:39	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	144	00:12:44	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	149	00:19:48	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	151	00:26:38	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	152	00:32:43	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	155	00:39:14	6,00 km
7	1,00 km	7:35	7:35	154	00:46:49	7,00 km
8	1,00 km	8:55	8:55	154	00:55:45	8,00 km
9	1,00 km	6:47	6:47	164	01:02:31	9,00 km
10	0,60 km	4:25	7:24	154	01:06:57	9,60 km