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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	148	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	153	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	161	00:18:29	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	157	00:24:45	4,00 km
5	1,00 km	7:05	7:05	163	00:31:50	5,00 km
6	0,36 km	2:23	6:42	168	00:34:14	5,36 km