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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	121	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	128	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	131	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	131	00:23:47	4,00 km
5	0,81 km	4:17	5:18	135	00:28:03	4,81 km