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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	122	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	135	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	141	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	145	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	146	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	144	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	150	00:37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	154	00:42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	155	00:47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	159	00:53:26	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	162	00:58:42	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	163	01:03:55	12,00 km
13	0,04 km	0:19	7:01	159	01:04:13	12,04 km