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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	127	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	132	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	132	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	132	00:23:48	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	135	00:29:42	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	138	00:35:34	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	140	00:41:24	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	139	00:47:16	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	135	00:53:03	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	143	00:59:13	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	139	01:05:08	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	136	01:11:12	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	131	01:16:59	13,00 km
14	1,00 km	6:29	6:29	141	01:23:29	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	134	01:29:37	15,00 km
16	0,13 km	0:48	6:22	139	01:30:25	15,13 km