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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	130	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	138	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	133	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	134	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	138	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	138	00:30:03	6,00 km
7	0,01 km	0:03	6:13	137	00:30:06	6,01 km