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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	150	00:04:08	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	162	00:08:32	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	168	00:13:18	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	168	00:17:51	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	167	00:22:40	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	169	00:27:28	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	169	00:32:07	7,00 km
8	0,38 km	1:37	4:14	171	00:33:44	7,38 km