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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	107	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	115	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	116	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	117	00:23:31	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	115	00:29:23	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	120	00:35:01	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	119	00:40:53	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	120	00:46:49	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	119	00:52:43	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	119	00:58:33	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	122	01:04:18	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	126	01:10:04	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	123	01:15:46	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	125	01:21:28	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	120	01:27:08	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	123	01:32:43	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	125	01:38:28	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	128	01:43:58	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	127	01:49:27	19,00 km
20	0,36 km	2:01	5:38	128	01:51:28	19,36 km