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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,76 km	5:00	6:34	105	00:05:00	0,76 km
2	1,00 km	5:57	5:57	127	00:10:57	1,76 km
3	1,00 km	5:59	5:59	135	00:16:56	2,76 km
4	1,00 km	6:06	6:06	140	00:23:03	3,76 km
5	0,32 km	1:57	6:01	143	00:25:00	4,09 km
6	1,00 km	6:24	6:24	145	00:31:24	5,09 km
7	1,00 km	6:02	6:02	148	00:37:27	6,09 km
8	0,42 km	2:33	6:09	152	00:40:00	6,50 km
9	0,84 km	5:00	5:55	150	00:45:00	7,35 km
10	0,94 km	5:38	6:00	151	00:50:38	8,28 km