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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	127	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	135	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	137	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	134	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	135	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	142	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	138	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	141	00:38:46	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	139	00:43:32	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	138	00:48:17	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	146	00:53:32	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	143	00:58:01	12,00 km
13	0,49 km	2:09	4:22	150	01:00:10	12,49 km