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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	112	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	119	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	7:47	7:47	113	00:20:36	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	125	00:26:41	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	125	00:33:09	5,00 km
6	1,00 km	7:21	7:21	122	00:40:31	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	126	00:46:52	7,00 km
8	1,00 km	8:05	8:05	123	00:54:58	8,00 km
9	1,00 km	7:58	7:58	123	01:02:56	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	133	01:08:42	10,00 km
11	1,00 km	6:37	6:37	141	01:15:19	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	146	01:20:56	12,00 km
13	0,43 km	3:44	8:41	135	01:24:40	12,43 km