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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	144	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	148	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	160	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	161	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	159	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	159	00:34:15	6,00 km
7	0,57 km	3:13	5:39	164	00:37:28	6,57 km