Långpass inkl fartökning

Den längre uppjoggen kändes bra. Fartökningen startade efter 12 km. 1-2-3-2-1 km med 500 m joggvila. Jag orkade tyvärr bara hålla planerat tempo på första intervallen. Alla andra intervaller gick betydligt långsammare än planerat. Finfint sällskap av Therese Munthe!