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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	120	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	141	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	147	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	153	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	153	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	152	00:32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	161	00:37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	164	00:43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	152	00:48:11	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	161	00:53:29	10,00 km
11	0,97 km	5:11	5:22	163	00:58:40	10,97 km