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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	126	00:07:04	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	133	00:13:10	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	137	00:19:18	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	140	00:25:37	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	144	00:31:52	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	142	00:38:13	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	141	00:44:27	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	141	00:50:44	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	141	00:57:18	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	138	01:03:42	10,00 km
11	1,00 km	6:39	6:39	140	01:10:20	11,00 km
12	0,30 km	2:07	7:02	144	01:12:27	11,30 km