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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	123	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	134	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	137	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	135	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	139	00:23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	140	00:28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	138	00:33:04	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	136	00:37:41	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	133	00:42:15	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	140	00:46:56	10,00 km
11	0,13 km	0:41	5:17	147	00:47:37	10,13 km