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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	137	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	140	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	142	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	145	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	138	00:29:21	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	140	00:35:02	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	149	00:40:48	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	155	00:46:39	8,00 km
9	0,27 km	1:33	5:45	146	00:48:12	8,27 km