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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	107	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	126	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	137	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	142	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	158	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	152	00:31:10	6,00 km
7	0,14 km	0:43	5:07	160	00:31:54	6,14 km