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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	122	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	134	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	136	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	135	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	138	00:28:24	5,00 km
6	0,86 km	4:36	5:21	139	00:33:00	5,86 km