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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	119	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	133	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	127	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	128	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	127	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	126	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	129	00:34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	134	00:39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	130	00:44:12	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	131	00:49:12	10,00 km
11	0,91 km	4:52	5:19	142	00:54:03	10,91 km