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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	122	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	147	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	156	00:13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	159	00:18:19	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	167	00:22:34	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	174	00:26:52	6,00 km
7	0,91 km	3:50	4:13	174	00:30:43	6,91 km