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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	107	00:06:56	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	113	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	111	00:19:23	3,00 km
4	1,00 km	7:02	7:02	113	00:26:25	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	114	00:32:20	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	114	00:38:09	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	114	00:43:44	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	109	00:50:02	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	110	00:56:17	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	110	01:02:11	10,00 km
11	0,17 km	1:00	5:46	114	01:03:11	10,17 km