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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	126	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	142	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	142	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	136	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	144	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	149	00:31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	154	00:36:47	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	147	00:41:32	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	151	00:46:33	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	159	00:52:06	10,00 km
11	0,02 km	0:07	6:44	157	00:52:13	10,02 km