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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	132	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	141	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	140	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	141	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	136	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	143	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	143	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	142	00:43:30	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	143	00:49:01	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	142	00:54:48	10,00 km
11	0,09 km	0:28	5:28	140	00:55:16	10,09 km