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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	123	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	135	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	136	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	136	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	138	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	137	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	138	00:37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	139	00:42:53	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	139	00:48:15	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	137	00:53:34	10,00 km
11	0,03 km	0:07	3:54	137	00:53:41	10,03 km